健康に関する知識は、今やネット上ではとてつもない数存在しており、どの情報が正しく、どの情報が間違っているのか分からなくなることも多いでしょう。一つの信頼の基準として、科学的根拠があるかというものがあります。しかし、科学の学説というものが色々変わってきたことは誰しも知っているだろうし、また科学の研究などが、利権やお金といった問題に深く関わっているという問題もあります。つまり科学だけで健康を考えることはできないでしょう。
そこで一つの指標となるものとして、やはり自分の身体に聞くということが、アナログで原始的な方法に感じるかもしれないですが、確実であると僕は思います。 健康状態というものは人によっても異なるため、一概に何をすれば健康になるということもいえないでしょう。 しかし現代人は様々な毒素で身体を汚染されており、そのセンサーが鈍っている可能性も高いです。そのため断食などのデトックスをして、一度身体をリセットすることも重要なのです。
ようやく本題になりますが、今僕は、自分の身体の中で増えているであろう、カンジタ菌などのカビ菌や悪い細菌を減らし、解毒作用の向上ため、肝臓の機能を高めることを始めています。肝臓の話については視力回復や健康に関する情報を、youtubeやブログ発信しておられる、カイフさんという方を参考にさせて頂いた。こちらがカイフさんの動画です。
視力についても、また書く予定ですが、僕も高校～浪人時代と急激に視力を低下させており、一時は両目とも0.05まで視力が落ちました。現在測っておりませんが、今年の視力検査では矯正視力が0.4から1.2までと、10日ほどで急速に回復させたましたし、毎日視力を回復させるトレーニングもしています。この視力回復に関しては、カイフさんを参考にさせて頂いたことも大きいです。
さて、具体的に肝臓の機能を高めるために何を始めたかというと、レモンを積極的に摂るようにし始めました。
このような有機レモン100％果汁を野菜や魚にかけたり、有機のレモンでレモン水をつくったりしています。あとは、マヌカハニー。こちらも腸内の悪い細菌を減らし、腸内を良い状態に保つといわれています。どちらも詳しい根拠はとりあえず置いておき、今は自分の身体の反応を見るということに徹したいと思っております。手ごたえとして、胃腸が今普段よりスッキリしています。更にカンジダ菌などを減らすためには、エッセンシャルオイルの服用が必要だと思うので、それに関しても今後実際に体験し、書いていきたいと思います。
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