短眠生活

　この頃僕自身の“短眠生活”について書いている。短眠自体に意識を向けると、短眠に失敗すると一昨日、昨日と書いたが、こう短眠の記事を書いていると、嫌でも意識しまう(笑)。こうしたパラドックスに陥ってはいるが、日常生活では短眠のことは意識していない。とりあえずまずは、約束通り就寝時間と起床時間の記録を載せたい。

　左が就寝時。実際入眠できたのは、少し遅くなり3時前になったと思う。右が起床直後。3時間睡眠ほどになってしまった。これでは昨日言ったことを早速裏切り、短眠を意識しているようにも、一気に睡眠時間を短くしたかのようにも見えるかもしれない。

　しかし、昨日は夜9時半くらいから、夜11時のくらいまで、ベッドで休んでいた。寝ていたのとも瞑想とも少し異なるような状態だった。その後読書や自分の課題に取り組み、上記の就寝時間となったのだ。

　そして本日も夕方4時半から5時までの30分ほど、ベッドの上で休む時間を取った。この休む時間というのは、上述したように、睡眠とも瞑想とも異なる状態になっていたと感じている。この状態は何というか、睡眠と同等もしくはそれ以上の回復を得られるが、瞑想ほど意識はハッキリしておらず、横になっている状態だ。ますます脳波について勉強してみたくなる現象だ。

　今日は朝6時に起床後、ストレッチや視力トレーニングなど、自分のルーティンに時間を充てずに、只管家の掃除をしていた。正直家事代行サービス顔負けの重労働、クオリティだった(笑)。

　余談となるが、ヘアブラシの掃除にも今日は時間をかけていた。僕が使っているのは猪毛のブラシと、オリーブウッドの柄を使った、良質のものだ。↓

　これもいつか記事にしてみても面白いと思うが、僕は完全湯シャン派でありシャンプーはもう2年は使っていない。ちなみにボディソープも使っていない。湯シャンは洗髪前にブラシを使ってホコリを落とすのが一般的だ。そこでどうせなら良い物をと思い、以前この良質のブラシを買った。とてもホコリが取れるし、髪の毛のツヤが良くなりまとまるのだが、その分ブラシ本体にホコリが溜まるという悲しい宿命を帯びている。そのためこの度ヘアブラシブラシ(笑)(クリーナー)を買い、 今日ホコリを一生懸命取っていたのだ。このヘアブラシブラシ(笑)は思っていたより小さく、これで1,175円は高いなと正直思ったが、かなりホコリが取れた。まあ、最終的に爪楊枝やら手やら色々使ったが、キリがないくらいホコリが溜まっていた。ホコリと打つと、変換にまず誇りが出る。何事にも誇りを持ちたいものだと、真顔でキーボードを打っているが。

　このブラシは4月から使い始め、溜まったホコリは一度も掃除をしていなかった。なのでこのホコリの溜まり方も納得できるが、にしても人間の髪はいかに汚いのかが分かってくる。

　とまあ、こんな感じでスローライフではあるが、今日も人生にしっかり向き合って“意識”を向けて過ごしていた。掃除はかなりハードであり、指に大分傷を負ったりもした。そのせいもあり、30分ほど休息を取ったが、3時間睡眠でパワフルに活動できた。感謝。