ファスティング２日目！

　さてファスティング２日目に入った。塩を適度に摂ったおかげか、身体の調子は昨日より良い。途中夕方少し眠気やだるさを感じ昼寝した。ここ最近の身体へのストレスが大きかったことを物語っているのかも。空腹感は昨日より感じていない。

　今日は昨日と少し違う点がある。それはまず、アミノマキアのサプリを一包飲んだこと。そしてルイボスティーを２回煮出して飲んだこと。

　まずアミノマキアとは、僕が飲んでいる酵素ドリンク、MANA酵素をつくっているメーカーのファスティングライフさんが出している商品。 http://general.shop-pro.jp/?pid=55046119

　ホームページによると医療用サプリでファスティング中にも良いという。必須アミノ酸が含まれており、アミノ酸は肝臓の養分となる。ファスティング中は肝臓をデトックスのためよく使うので、ファスティングの効果を高めることができるようだ。また、アミノ酸を摂ることで筋肉がより分解されにくくなるため、ファスティングをするアスリートにはもってこいの商品だ。ただ香料や安定剤が入っているのが少し残念なところか。

　このサプリは、今回MANA酵素を買った際一方だけお試しでついてきたものだ(笑)。そして次のルイボスティーというハーブティー。素朴な味で今回飲んでいるグリーンルイボスは干し草のような香りがするといわれている。これもマグネシウムなどのミネラルが豊富だ。マグネシウムは代謝酵素となり、より脂肪燃焼やデトックスの効果を高めてくれる。僕が飲んでいるのは、成城石井で買った有機グリーンルイボスティー。 普段から飲んでおり、くせがなく美味しい。https://www.amazon.co.jp/%E3%82%AC%E3%82%B9%E3%82%B3-%E6%9C%89%E6%A9%9FJAS%E8%AA%8D%E8%A8%BC-%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%AC%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E3%83%AB%E3%82%A4%E3%83%9C%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%BC%E3%83%BB%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88%EF%BC%88%E5%BE%B3%E7%94%A8%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA%EF%BC%89/dp/B07MV7KL13/ref=pd_sbs_325_5/357-6381671-0583768?_encoding=UTF8&pd_rd_i=B07MV7KL13&pd_rd_r=b6b5fb2d-2d66-4924-b9a4-5dfc77efec63&pd_rd_w=N5NTJ&pd_rd_wg=9jmLr&pf_rd_p=ad2ea29d-ea11-483c-9db2-6b5875bb9b73&pf_rd_r=Z7GBXBXQJDT1929AQ2RJ&psc=1&refRID=Z7GBXBXQJDT1929AQ2RJ

　最後に今日の体重と体脂肪率を載せておきたい。体重は56.3kgと昨日より400g減った。体脂肪率は12.7％と昨日より0.5％下がった。ファスティング前から体重は2kgもすでに落ちたことになる。僕は身長が180㎝なので、これはかなりの痩せ形だ。BMIでいうと17くらい？ファスティング後は吸収もよくなるので、身体を鍛えて体重を増やしていきたい。ま、ファスティングは脂肪だけ落ちるので、綺麗に痩せたい人はほんとオススメとなる。